Creatina Monohidratada Suplemento
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Sobre Creatina Monohidratada Suplemento
A creatina monohidratada é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas. Sua principal função é aumentar a disponibilidade de energia nos músculos, auxiliando na melhora do desempenho durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. Além de seus benefícios no desempenho físico, a creatina também contribui para o ganho de massa muscular, recuperação pós-exercício e pode ter efeitos positivos na função cerebral. É um dos suplementos mais estudados e considerados seguros quando utilizado nas doses recomendadas.
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