Creatina 1kg Monohidratada
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Atualizado em 26/02/2026Sobre Creatina 1kg Monohidratada
A creatina monohidratada é um composto naturalmente encontrado nas células musculares. Sua principal função é fornecer energia rápida para os músculos durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. Ao suplementar com creatina, os níveis de fosfocreatina nos músculos aumentam, permitindo uma maior produção de ATP (a principal fonte de energia celular), resultando em melhora da força, potência e desempenho físico. Além de seus benefícios no desempenho, a creatina também auxilia na recuperação muscular, reduzindo a fadiga e o dano muscular após o exercício. Ela também pode contribuir para o aumento da massa muscular, pois promove a hidratação celular e a síntese proteica. A creatina monohidratada é uma das formas mais estudadas e eficazes de suplementação para atletas e praticantes de atividades físicas.
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