Creatina Kg
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Atualizado em 03/02/2026Sobre Creatina Kg
Creatina é um composto orgânico naturalmente produzido pelo corpo, encontrado principalmente nos músculos. Sua suplementação visa aumentar os níveis de creatina intramuscular, proporcionando mais energia e força durante atividades físicas de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. A creatina auxilia na ressíntese de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia celular, permitindo treinos mais intensos e prolongados. Além disso, contribui para a recuperação muscular e o ganho de massa magra quando combinada com uma dieta adequada e exercícios regulares.
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