Creatina
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Atualizado em 01/02/2026Sobre Creatina
A creatina é um composto orgânico produzido naturalmente pelo corpo e também encontrado em certos alimentos. Atua como fonte de energia rápida para as células musculares, auxiliando no desempenho físico, principalmente em atividades de alta intensidade e curta duração. Além de ser utilizada para melhorar o rendimento nos treinos, a suplementação com creatina pode contribuir para o aumento da massa muscular, recuperação pós-exercício e até mesmo para a função cognitiva. É um dos suplementos mais estudados e comumente utilizados no mundo do esporte e fitness.
Onde encontrar Creatina hoje
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