Creatina Pura e Monohidratada
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Sobre Creatina Pura e Monohidratada
A Creatina Pura e Monohidratada é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas. Sua principal função é aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, o que contribui para a produção de energia rápida durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. Além de melhorar o desempenho físico, a creatina auxilia na recuperação muscular, reduz a fadiga e promove o ganho de massa muscular quando combinada com treinamento de força adequado. Também pode ter benefícios para a saúde cerebral e cognitiva, embora mais pesquisas sejam necessárias nessa área.
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