Creatina em Pó Monohidratada
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Sobre Creatina em Pó Monohidratada
A creatina monohidratada em pó é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas. Trata-se de um composto natural encontrado nos músculos e no cérebro, que desempenha um papel fundamental na produção de energia durante exercícios de alta intensidade e curta duração. Sua suplementação visa aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, melhorando a capacidade de realizar exercícios repetidos de alta intensidade, auxiliando no ganho de massa muscular, força e potência. Além disso, a creatina pode ter benefícios no desempenho cognitivo e na saúde óssea.
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