Corda de Pular Benefícios
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Sobre Corda de Pular Benefícios
A corda de pular é um equipamento esportivo simples, mas eficaz, utilizado para exercícios cardiovasculares, condicionamento físico e coordenação motora. Ela consiste em uma corda, geralmente feita de material sintético ou couro, com alças nas extremidades para facilitar o manuseio. Ao pular corda, o indivíduo eleva o corpo enquanto gira a corda sob os pés, repetindo o movimento de forma contínua. Este exercício promove o aumento da frequência cardíaca, queima de calorias, fortalecimento dos músculos das pernas, glúteos e core, além de melhorar o ritmo e a agilidade. É um acessório versátil e portátil, ideal para treinos em casa, ao ar livre ou em academias.
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