Caseina

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A caseína é uma proteína encontrada no leite, representando cerca de 80% do total proteico. É frequentemente utilizada como suplemento alimentar, especialmente por atletas e praticantes de atividades físicas, devido à sua lenta digestão. Essa característica proporciona um fornecimento gradual de aminoácidos aos músculos, auxiliando na recuperação muscular e prevenindo o catabolismo (quebra de massa muscular), principalmente durante longos períodos sem alimentação, como durante o sono.

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