Agachamento com a Barra
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Sobre Agachamento com a Barra
O agachamento com a barra é um exercício de treinamento de força que envolve o movimento de agachar enquanto se sustenta uma barra carregada sobre os ombros. É um exercício composto, o que significa que trabalha múltiplos grupos musculares simultaneamente, incluindo quadríceps, glúteos, isquiotibiais e core. É amplamente utilizado para desenvolver força e massa muscular nas pernas e glúteos, além de melhorar a estabilidade do core e a postura. O agachamento com barra pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, variando a carga e a profundidade do agachamento.
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