Agachamento com Barra
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Sobre Agachamento com Barra
"Agachamento com Barra" refere-se a um exercício de treinamento de força fundamental que envolve o uso de uma barra com pesos colocada sobre os ombros. O praticante realiza um movimento de agachamento, flexionando os joelhos e quadris para abaixar o corpo, mantendo a barra estável, e depois retorna à posição inicial. Este exercício é amplamente utilizado para fortalecer os músculos das pernas (quadríceps, isquiotibiais e glúteos), além de trabalhar o core e a região lombar para estabilização. É um componente essencial em programas de treinamento de força para atletas e praticantes de musculação que buscam aumentar a força, a potência e a massa muscular.
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