Yoga para Alongamento
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Sobre Yoga para Alongamento
"Yoga para Alongamento" refere-se a um conjunto de práticas e exercícios de yoga focados em aumentar a flexibilidade e amplitude de movimento do corpo. Inclui posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama) projetadas para alongar músculos, tendões e ligamentos, aliviando a tensão e melhorando a postura. Esses exercícios podem ser realizados por pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, com adaptações para iniciantes e praticantes avançados. O objetivo principal é promover o bem-estar físico e mental, reduzindo o estresse e melhorando a consciência corporal.
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