Wall Ball Crossfit
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Sobre Wall Ball Crossfit
A Wall Ball, também conhecida como bola de parede, é um equipamento de treinamento funcional utilizado principalmente em exercícios de Crossfit. Consiste em uma bola macia e resistente, geralmente preenchida com areia ou outros materiais, que é arremessada contra uma parede como parte de um exercício de agachamento e arremesso. O uso da Wall Ball aprimora a força, resistência muscular, coordenação e condicionamento cardiovascular. É um acessório versátil que pode ser incorporado em diversos treinos, desde exercícios de aquecimento até WODs (Workout of the Day) de alta intensidade.
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