Treino em Jejum
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Sobre Treino em Jejum
"Treino em Jejum" refere-se à prática de realizar atividades físicas sem ter se alimentado previamente. O objetivo principal é otimizar a queima de gordura, pois, em teoria, o corpo utiliza as reservas de gordura como principal fonte de energia devido à ausência de glicose proveniente da alimentação recente. Essa estratégia pode ser utilizada por atletas e indivíduos que buscam aprimorar sua composição corporal e desempenho físico.
Categoria: Geral
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