Treino Cardio
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Treino Cardio
"Treino Cardio" refere-se a uma variedade de exercícios físicos projetados para aumentar a frequência cardíaca e melhorar a resistência cardiovascular. Esses treinos visam fortalecer o coração e os pulmões, além de auxiliar na queima de calorias e na perda de peso. O termo pode abranger atividades como corrida, ciclismo, natação, dança, pular corda e exercícios aeróbicos em geral. A escolha do tipo de treino cardio ideal depende dos seus objetivos, nível de condicionamento físico e preferências pessoais.
Categoria: Geral
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