Cardio Treino

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Cardio Treino refere-se a um programa ou método de exercícios físicos focados em melhorar a saúde cardiovascular e a resistência física. Envolve atividades como corrida, ciclismo, natação ou outras formas de exercício aeróbico, visando fortalecer o coração e os pulmões, além de promover a queima de calorias e o condicionamento físico geral.

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