Terapia Cognitiva Comportamental
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Sobre Terapia Cognitiva Comportamental
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa identificar e modificar padrões de pensamento, crenças e comportamentos disfuncionais que contribuem para problemas emocionais e comportamentais. A TCC se baseia na premissa de que nossos pensamentos influenciam nossos sentimentos e comportamentos, e que, ao modificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, podemos melhorar nosso bem-estar emocional e comportamental. A TCC é utilizada para tratar uma variedade de condições, incluindo depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos alimentares, fobias, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e problemas de relacionamento. O tratamento geralmente envolve a identificação de pensamentos negativos, a avaliação da validade desses pensamentos, a substituição por pensamentos mais realistas e adaptativos, e a implementação de mudanças comportamentais.
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