Supino Halteres
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Supino Halteres
O supino com halteres é um exercício de musculação realizado com o indivíduo deitado de costas em um banco, utilizando halteres em cada mão. É uma variação do supino tradicional com barra, que permite maior amplitude de movimento e trabalha músculos do peitoral, ombros (deltoides) e tríceps de forma unilateral, exigindo mais estabilização e coordenação. Serve para fortalecer e desenvolver a musculatura do peito, melhorar a força e o equilíbrio muscular.
Categoria: Geral
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