Supino Academia
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Sobre Supino Academia
O supino é um exercício de musculação realizado em um banco específico, projetado para trabalhar principalmente os músculos do peitoral maior, mas também envolve os músculos do deltoide anterior (ombros) e tríceps braquial (parte posterior do braço). É executado deitado de costas no banco, com os pés apoiados no chão para estabilidade, enquanto se levanta e abaixa uma barra com pesos. O supino é um exercício fundamental para o desenvolvimento da força e massa muscular do peitoral, sendo um dos mais populares em academias e treinos de força. Existem variações do supino, como o supino inclinado e declinado, que focam em diferentes partes do peitoral.
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