Shape na Musculação

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"Shape na Musculação" refere-se ao processo de desenvolvimento muscular e redução de gordura corporal através de exercícios de musculação e uma dieta adequada. O objetivo é melhorar a composição corporal, resultando em um físico mais definido e estético. Este processo envolve a combinação de treinamento de força para hipertrofia muscular e exercícios cardiovasculares para queima de gordura, além de uma alimentação rica em proteínas e nutrientes essenciais. O "shape" desejado varia de pessoa para pessoa, mas geralmente envolve um aumento da massa muscular e diminuição do percentual de gordura corporal.

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