Rosca Academia Halter
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Sobre Rosca Academia Halter
A rosca academia halter, também conhecida como rosca direta com halteres, é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos bíceps braquiais. Realizado segurando um halter em cada mão, o movimento consiste em flexionar os cotovelos, elevando os pesos em direção aos ombros, e depois retornar à posição inicial de forma controlada. É um exercício fundamental para quem busca aumentar a massa muscular e a força dos bíceps.
Categoria: Geral
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