Rolo Abdominal
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Sobre Rolo Abdominal
O rolo abdominal, também conhecido como "abdominal roller", é um equipamento de exercício projetado para fortalecer o core, que inclui os músculos abdominais, lombares e oblíquos. Ele consiste em uma roda com uma barra no centro para as mãos. Ao utilizá-lo, o usuário se posiciona de joelhos ou em pé e rola o equipamento para frente, estendendo o corpo o máximo possível, e depois retorna à posição inicial, controlando o movimento com os músculos do abdômen. O uso regular do rolo abdominal pode ajudar a melhorar a força e a estabilidade do core, além de contribuir para a definição dos músculos abdominais. É um exercício que exige coordenação e controle, sendo recomendado para pessoas com algum nível de condicionamento físico.
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