Reeducacao Alimentar

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"Reeducação Alimentar" refere-se a um processo de aprendizado e modificação dos hábitos alimentares com o objetivo de promover uma alimentação mais saudável e equilibrada a longo prazo. Não se trata de uma dieta restritiva, mas sim de uma mudança de mentalidade e comportamento em relação à comida. O objetivo principal da reeducação alimentar é ensinar a pessoa a fazer escolhas alimentares mais conscientes, aprender a identificar os sinais de fome e saciedade do corpo, e desenvolver uma relação mais saudável com a comida. Isso pode envolver aprender sobre grupos alimentares, tamanhos de porções adequados, como planejar refeições e lanches saudáveis, e como lidar com desejos alimentares.

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