Praticar Exercício
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Sobre Praticar Exercício
"Praticar Exercício" engloba uma variedade de atividades físicas com o objetivo de melhorar a saúde, o bem-estar e o condicionamento físico. Isso pode incluir exercícios aeróbicos, como corrida e natação, treinamento de força com pesos ou resistência, exercícios de flexibilidade como alongamento e yoga, e atividades esportivas. A prática regular de exercícios contribui para o fortalecimento muscular, melhora da capacidade cardiovascular, controle do peso corporal, redução do estresse e aumento da energia. Também auxilia na prevenção de diversas doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
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