Pode Tomar Creatina Depois do Treino
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Sobre Pode Tomar Creatina Depois do Treino
Creatina é um composto naturalmente encontrado nas células musculares, utilizado como suplemento para aumentar a força, a potência e o volume muscular, além de melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. A creatina monohidratada é a forma mais comum e estudada, e sua suplementação pode auxiliar na recuperação muscular pós-treino, embora o horário de ingestão não seja o fator mais determinante para seus benefícios.
Categoria: Geral
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