Importancia da Suplementação Alimentar
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Sobre Importancia da Suplementação Alimentar
A suplementação alimentar consiste no uso de produtos que complementam a dieta, fornecendo nutrientes como vitaminas, minerais, aminoácidos e ervas. Ela serve para suprir deficiências nutricionais, melhorar o desempenho físico, auxiliar na recuperação muscular, fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde em geral. A suplementação pode ser útil para atletas, pessoas com restrições alimentares, indivíduos com necessidades nutricionais específicas (como gestantes ou idosos) e para quem busca otimizar a ingestão de nutrientes. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação para avaliar as necessidades individuais e evitar o uso inadequado ou excessivo de suplementos.
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