Importancia da Creatina
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Sobre Importancia da Creatina
A creatina é um composto natural encontrado em células musculares. Ela atua como fonte de energia rápida para os músculos durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. Ao suplementar com creatina, aumenta-se a disponibilidade desse composto nos músculos, o que pode levar a melhor desempenho, ganho de massa muscular e recuperação mais rápida.
Categoria: Geral
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