Ginástica Bola
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Sobre Ginástica Bola
A Ginástica Bola, também conhecida como bola de pilates, bola suíça ou bola de exercícios, é um acessório inflável utilizado em diversas atividades físicas e terapêuticas. Ela auxilia no fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, aumento da flexibilidade e correção da postura. Sua versatilidade permite a realização de exercícios de baixo impacto, sendo indicada para pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, incluindo gestantes e indivíduos em reabilitação. Além do uso em exercícios, a Ginástica Bola pode substituir cadeiras no ambiente de trabalho ou estudo, promovendo uma postura mais ativa e prevenindo dores nas costas. É um equipamento leve, fácil de guardar e que contribui para um treino mais dinâmico e eficiente.
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