Ghd Abdominal
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Sobre Ghd Abdominal
O Ghd Abdominal, também conhecido como GHD ou Glute Ham Developer, é um equipamento de exercício físico projetado para fortalecer a região abdominal, lombar, glúteos e músculos isquiotibiais (parte posterior da coxa). É um aparelho robusto, geralmente encontrado em academias ou boxes de Crossfit, que permite realizar exercícios como o GHD Sit-up, hiperextensões e outros movimentos que promovem o desenvolvimento da força e estabilidade do core. O GHD Abdominal é composto por uma plataforma acolchoada onde o atleta se posiciona, com apoios para os pés que travam o movimento, permitindo uma amplitude maior nos exercícios e um trabalho mais intenso da musculatura envolvida. Seu uso requer técnica e progressão adequadas para evitar lesões, sendo recomendado o acompanhamento de um profissional de educação física.
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