Abdominal Ghd
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Sobre Abdominal Ghd
O Abdominal GHD (Glute Ham Developer) é um equipamento de treinamento funcional projetado para fortalecer a musculatura posterior do corpo, incluindo os músculos do core, glúteos, isquiotibiais e região lombar. Ele permite a realização de exercícios como o GHD sit-up (abdominal no GHD) e extensões de tronco, que promovem o desenvolvimento da força e da estabilidade do tronco, além de melhorar a postura e o desempenho atlético. O GHD é composto por uma plataforma acolchoada para os quadris e apoios ajustáveis para os pés, permitindo que o usuário execute os exercícios com segurança e controle. É um equipamento amplamente utilizado em academias, boxes de CrossFit e centros de treinamento funcional.
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