Funcional Substitui Musculação
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Sobre Funcional Substitui Musculação
"Funcional Substitui Musculação" sugere um programa ou método de treinamento funcional que se propõe a oferecer resultados semelhantes ou superiores aos da musculação tradicional. A proposta visa desenvolver força, resistência, flexibilidade e coordenação motora, utilizando exercícios que simulam movimentos do dia a dia e do esporte, muitas vezes com o peso do próprio corpo ou acessórios como elásticos e bolas. O objetivo principal é melhorar o condicionamento físico geral e a capacidade de realizar atividades cotidianas com mais eficiência e segurança, podendo também ser utilizado para ganho de massa muscular e perda de peso, dependendo da intensidade e do tipo de exercícios realizados.
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