Funcional Exercício
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Sobre Funcional Exercício
"Funcional Exercício" sugere um programa ou conjunto de atividades físicas projetadas para melhorar o condicionamento físico geral, a força, a resistência e a flexibilidade. Geralmente envolve exercícios que imitam movimentos do dia a dia, com foco em ativar múltiplos grupos musculares simultaneamente, otimizando o gasto calórico e a performance funcional do corpo. Este tipo de treino é versátil e pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos, desde a reabilitação de lesões até a melhora do desempenho atlético. Pode incluir exercícios com o peso do corpo, equipamentos como kettlebells, faixas de resistência, medicine balls e outros acessórios.
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