Fly Inclinada
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Sobre Fly Inclinada
"Fly Inclinada" refere-se a um exercício físico, geralmente realizado em academias, utilizando um banco inclinado e halteres ou cabos. O objetivo principal é trabalhar os músculos do peitoral maior, com ênfase na porção superior do músculo. Ao realizar o movimento, busca-se a adução horizontal dos braços, promovendo a contração e o fortalecimento do peitoral superior. Além de fortalecer o peitoral, o fly inclinado pode contribuir para a estabilidade das articulações do ombro e para a melhora da postura, quando executado corretamente e com a devida orientação profissional. É importante ajustar a carga e a inclinação do banco de acordo com o nível de condicionamento físico e os objetivos individuais.
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