Dumbell

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Um dumbbell, também conhecido como haltere, é um equipamento de exercício físico utilizado para treinamento de força. Consiste em uma barra curta com pesos fixos ou ajustáveis em cada extremidade. Serve para realizar uma variedade de exercícios que visam fortalecer e tonificar músculos dos braços, ombros, peito, costas e pernas, permitindo trabalhar cada lado do corpo de forma independente, promovendo equilíbrio muscular e coordenação. Os dumbbells são versáteis e podem ser incorporados em rotinas de treino em casa, academias ou ao ar livre. A possibilidade de ajustar o peso permite a progressão gradual do treinamento, adaptando-se a diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos de cada indivíduo.

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