Cross Training

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Cross Training é uma modalidade de treinamento físico de alta intensidade que combina elementos de diversas disciplinas, como levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento metabólico. O objetivo é desenvolver força, resistência, agilidade, flexibilidade e potência, proporcionando um condicionamento físico completo e versátil. As sessões de treino, conhecidas como WODs (Workout of the Day), são variadas e desafiadoras, buscando adaptar o corpo a diferentes tipos de estímulos.

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