Cross Fitness
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Sobre Cross Fitness
Cross Fitness refere-se a um programa de treinamento físico de alta intensidade que combina elementos de levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. É projetado para melhorar a força, resistência cardiovascular, flexibilidade e outras capacidades físicas, através de exercícios variados e desafiadores. Geralmente, as sessões de Cross Fitness incluem aquecimento, uma parte de habilidade ou força, e um "Workout of the Day" (WOD) que consiste em uma série de exercícios realizados em um determinado tempo ou número de repetições.
Categoria: Geral
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