Creatina para Fisiculturismo
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Sobre Creatina para Fisiculturismo
A creatina é um composto natural encontrado no corpo e também produzido sinteticamente, amplamente utilizado como suplemento para melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade e curta duração, como musculação. Ela auxilia no aumento da força, potência e massa muscular, além de acelerar a recuperação muscular após o exercício. No fisiculturismo, a creatina é usada para otimizar o ganho de massa muscular, aumentar a energia durante os treinos e melhorar a capacidade de realizar repetições com cargas elevadas. Ao suplementar com creatina, os músculos retêm mais água, o que contribui para o aumento do volume muscular e melhora a síntese proteica.
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