Creatina no Treino
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Sobre Creatina no Treino
A creatina é um composto orgânico produzido naturalmente pelo corpo e também encontrado em certos alimentos. Sua suplementação é popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, pois auxilia no aumento da força e da massa muscular, além de melhorar o desempenho durante exercícios de alta intensidade e curta duração. A creatina atua no fornecimento de energia rápida para as células musculares, contribuindo para a recuperação muscular e a redução da fadiga.
Categoria: Geral
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