Creatina e Musculação
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Atualizado em 03/02/2026Sobre Creatina e Musculação
Creatina é um composto orgânico produzido naturalmente pelo corpo e também encontrado em alimentos como carne e peixe. Utilizada como suplemento, auxilia no aumento da força e da massa muscular, melhora o desempenho físico em exercícios de alta intensidade e curta duração, e contribui para a recuperação muscular.
Categoria: Geral
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