Creatina Definição

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Creatina Definição é um suplemento alimentar à base de creatina, um composto naturalmente produzido pelo corpo e encontrado em alguns alimentos. A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, como musculação e sprints. É utilizada para melhorar a força, a potência muscular e a recuperação após os treinos. A suplementação com creatina pode ser benéfica para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam otimizar seus resultados e melhorar seu rendimento nos treinos, contribuindo para o ganho de massa muscular e a melhora da composição corporal.

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