Creatina Boa e Barata
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Sobre Creatina Boa e Barata
Creatina é um composto natural produzido pelo corpo e também encontrado em certos alimentos. Sua suplementação visa aumentar os estoques de fosfocreatina nos músculos, que é utilizada para gerar energia rápida durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. A creatina é amplamente utilizada para melhorar o desempenho físico, aumentar a força e a massa muscular, e acelerar a recuperação após o exercício. É um dos suplementos mais estudados e considerados seguros quando utilizado conforme as recomendações.
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