Creatina 1kilo
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Sobre Creatina 1kilo
Creatina é um composto orgânico produzido naturalmente pelo corpo e também encontrado em alimentos como carne e peixe. Suplementada, a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, como musculação e sprints. Ela atua no fornecimento de energia para as células musculares, contribuindo para a melhora da força, potência e recuperação muscular. Além de seus benefícios no desempenho físico, a creatina também tem sido estudada por seus potenciais efeitos na saúde cerebral e no metabolismo da glicose. É importante ressaltar que a suplementação de creatina deve ser feita sob orientação de um profissional de saúde, como nutricionista ou médico, para determinar a dose adequada e garantir o uso seguro.
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