Corda de Malhar
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Sobre Corda de Malhar
A corda de malhar, também conhecida como corda naval ou battle rope, é um equipamento de exercício físico composto por uma corda grossa e pesada, geralmente feita de materiais como sisal ou nylon. É utilizada para treinos de força, resistência e condicionamento cardiovascular. Ao ser movimentada em ondas, círculos ou chicoteadas, a corda naval trabalha diversos grupos musculares simultaneamente, incluindo braços, ombros, costas, abdômen e pernas. Os exercícios com corda de malhar são dinâmicos e intensos, proporcionando um alto gasto calórico e melhorando a coordenação motora e a potência muscular. É um equipamento versátil que pode ser utilizado em academias, treinos ao ar livre ou em casa, adaptando-se a diferentes níveis de condicionamento físico.
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