Corda de Crossfit
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Sobre Corda de Crossfit
A corda de crossfit, também conhecida como corda naval ou battle rope, é um equipamento de treinamento funcional utilizado para exercícios de força, resistência e condicionamento cardiovascular. Consiste em uma corda grossa e pesada, geralmente feita de materiais como nylon ou sisal, que é agitada em diferentes padrões para trabalhar diversos grupos musculares, incluindo braços, ombros, costas e core. Além de fortalecer o corpo, a corda de crossfit promove melhora na coordenação, equilíbrio e potência muscular. É um equipamento versátil que pode ser utilizado em treinos de alta intensidade, como HIIT (High Intensity Interval Training), e em programas de reabilitação.
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