Bulgaro com Peso
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Sobre Bulgaro com Peso
O búlgaro com peso, também conhecido como Bulgarian Bag, é um equipamento de treinamento funcional em formato de meia-lua, geralmente feito de couro ou material sintético resistente e preenchido com areia ou outro material que lhe confere peso. Ele é utilizado para realizar uma variedade de exercícios que visam fortalecer o core, a musculatura dos ombros, costas, braços e pernas, além de melhorar a resistência, a coordenação e o equilíbrio. O uso do búlgaro com peso é comum em treinamentos de força, condicionamento físico e reabilitação, oferecendo uma alternativa versátil aos halteres e kettlebells. Os exercícios com o búlgaro podem incluir giros, lançamentos, levantamentos e movimentos que simulam atividades esportivas, proporcionando um treino completo e desafiador.
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