Bulgaro com Halter
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Atualizado em 29/01/2026Sobre Bulgaro com Halter
"Búlgaro com Halter" refere-se ao exercício físico conhecido como agachamento búlgaro, realizado com o uso de halteres. O agachamento búlgaro é uma variação do agachamento tradicional, onde uma das pernas é posicionada em um banco ou superfície elevada atrás do corpo. Utilizar halteres durante o exercício aumenta a resistência, intensificando o trabalho muscular e promovendo maior desenvolvimento de força e hipertrofia, especialmente nos músculos das pernas e glúteos.
Categoria: Geral
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