Bolas para Pilates
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Sobre Bolas para Pilates
As bolas para Pilates, também conhecidas como bolas suíças ou bolas de exercício, são equipamentos infláveis utilizados em diversas modalidades de exercícios físicos, principalmente no Pilates. Elas servem para melhorar o equilíbrio, a postura, a força do core (músculos abdominais e lombares), a flexibilidade e a coordenação motora. Sua superfície instável desafia o corpo a ativar mais músculos para manter a estabilidade, tornando os exercícios mais eficazes e proporcionando um treino completo. Além disso, as bolas de Pilates são frequentemente utilizadas em processos de reabilitação física, auxiliando na recuperação de lesões e no fortalecimento muscular. São encontradas em diferentes tamanhos para se adequarem a diferentes alturas e necessidades dos usuários.
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