Bola para Exercícios
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Sobre Bola para Exercícios
A Bola para Exercícios, também conhecida como bola suíça, bola de pilates ou bola de estabilidade, é um equipamento versátil utilizado em diversas modalidades de exercícios físicos. Ela é inflável e geralmente feita de PVC resistente, oferecendo suporte instável que desafia o equilíbrio e fortalece os músculos do core, como abdominais e lombares. É utilizada em treinos de fortalecimento, alongamento, pilates, yoga, fisioterapia e até mesmo como assento ergonômico para melhorar a postura. Auxilia no desenvolvimento da força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, além de ser uma ferramenta eficaz para a reabilitação de lesões e alívio de dores nas costas.
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