Bola para Equilibrio Pilates
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Sobre Bola para Equilibrio Pilates
A bola para equilíbrio, também conhecida como bola de pilates ou bola suíça, é um acessório inflável utilizado em exercícios de diversas modalidades, como pilates, yoga, funcional e fisioterapia. Sua principal função é promover o fortalecimento muscular, principalmente do core (região abdominal e lombar), melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Além disso, a bola para equilíbrio pode ser usada como assento para promover uma postura mais ativa durante o trabalho ou estudos, auxiliando na prevenção de dores nas costas e no aumento do gasto calórico diário.
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