Benefícios do Ômega 3

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O Ômega 3 é um ácido graxo essencial, composto por EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico), nutrientes importantes para diversas funções do organismo. Ele contribui para a saúde cardiovascular, auxiliando na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos e colesterol. Além disso, o Ômega 3 possui ação anti-inflamatória, podendo ser benéfico para a saúde cerebral, auxiliando na memória e concentração. É frequentemente utilizado como suplemento para complementar a dieta e promover o bem-estar geral.

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