Benefícios de Bicicleta Ergométrica

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A bicicleta ergométrica é um equipamento de exercício projetado para simular o ato de pedalar, oferecendo uma forma de exercício cardiovascular de baixo impacto. Ela permite ajustar a resistência para controlar a intensidade do treino e monitorar métricas como tempo, distância, velocidade e calorias queimadas. Ideal para uso doméstico ou em academias, auxilia na melhoria da aptidão física, perda de peso, fortalecimento muscular das pernas e no condicionamento cardiovascular, sem sobrecarregar as articulações.

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